Bonne pratique

3 exercices pour garder la forme au quotidien

Posté par le Oct 17, 2018 dans Bonne pratique | 0 commentaires

3 exercices pour garder la forme au quotidien

Alors que notre mode de vie est de plus en plus sédentaire, il est pourtant important de bouger un peu tous les jours pour garder la forme. De plus, le sport a un effet bénéfique qui nous aide à mieux vieillir et l’activité sportive est également bonne pour le moral. Découvrez quelques exercices simples à faire tous les jours, chez vous ou au bureau pour garder la forme et rester en bonne santé. Travailler tout le corps Il est important de continuer à faire fonctionner ses...

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Les bienfaits de la pêche en mer sur la santé

Posté par le Oct 9, 2018 dans Bonne pratique | 0 commentaires

Les bienfaits de la pêche en mer sur la santé

Nous avons tous cette vision de Popeye le marin et ses collègues, les bras énormes gonflés par leurs muscles. Si dans l’histoire ce sont les épinards qui donnent à Popeye sa force, nous on sait que ses incroyables facultés viennent d’ailleurs : son métier de marin-pêcheur. Voici pourquoi. Une pratique exigeante et nourricière Quel que soit votre technique de pêche de prédilection (pêche à la palangre, à la senne, au filet maillant, aux nasses…), tout marin sait à quel...

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Les bases du parkour pour les débutants

Posté par le Juil 17, 2018 dans Bonne pratique | 0 commentaires

Les bases du parkour pour les débutants

Née en France au début des années 90, la pratique du parkour a commencé à se faire connaître quelques années plus tard notamment grâce au film Yamakasi. Aujourd’hui, le parkour est pratiqué dans le monde entier par des milliers de traceurs (personnes qui pratiquent le parkour). Le but du parkour ? Développer ses capacités motrices et se dépasser en évoluant avec agilité dans un milieu souvent urbain. Pour les débutants, voici un petit récapitulatif des bases du parkour. Où...

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Sportifs en voyage : s’assurer correctement

Posté par le Mai 14, 2018 dans Bonne pratique | 0 commentaires

Sportifs en voyage : s’assurer correctement

Pour vous les vacances riment plutôt avec rando et vélo qu’avec repos ? Dans ce cas vous devez surement être en train de préparer vos prochaines vacances sportives. Pour parer à toutes les éventualités il faudra vous pencher sur les assurances et les couvertures sociales dont vous disposez. Mieux vaut prévoir les pépins pour partir serin ! Comment fonctionne la sécurité sociale en Europe et dans le monde ? En Europe, et ce même pour les courts séjours, il est fortement...

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Sport et fuites urinaires : parlons-en

Posté par le Mar 16, 2018 dans Bonne pratique | 0 commentaires

Sport et fuites urinaires : parlons-en

L’incontinence touche 3 millions de personnes en France et parmi eux on retrouve un nombre assez élevé de sportives. Beaucoup de femmes sont touchées au quotidien par l’incontinence et bon nombre d’entre elles sont particulièrement gênées lorsqu’elles pratiquent un sport. La pratique de certains sports peut entrainer des fuites urinaires En 2010 est sortie une étude intitulée « Fuites urinaires et sport chez la femme » qui a permis de confirmer ce qui se murmurait déjà...

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UV de l’hiver : pensez à vous protéger !

Posté par le Déc 28, 2017 dans Bonne pratique | 0 commentaires

UV de l’hiver : pensez à vous protéger !

En hiver, que vous partiez à la montagne ou à la mer, les UV restent de redoutables ennemis. Les rayons reçus par la peau et les yeux peuvent être dangereux si vous ne prenez pas les bonnes précautions. Voici nos conseils pour adopter les bonnes protections. A la montagne En hiver, vous êtes plutôt montagne et adepte d’un tourisme régional. Votre plaisir, c’est de dévaler les pistes du matin au soir. Et après le sport, le réconfort avec un spa et des plats riches en saveurs et...

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