Bienfaits du sport

Vous avez probablement déjà entendu que la pratique d’une activité physique régulière était bonne pour la santé. Si c’est le cas, sachez que cette affirmation est véridique, et ce, aussi bien pour favoriser la bonne santé physique, que mentale. Découvrez les bienfaits du sport contre la dépression. Quels sont les bienfaits du sport sur la santé ? La pratique d’une activité sportive a de réels bienfaits sur le corps et sur l’esprit et peut être salvatrice dans le cas d’une […]

Depuis l’Antiquité, le thermalisme possède des vertus reconnues permettant de soigner de nombreux maux grâce à l’utilisation d’eaux de sources riches en minéraux. Découvrez tous les bienfaits d’une cure thermale. Qu’est-ce que le thermalisme ? Le thermalisme est l’utilisation d’une eau de source particulièrement riche en minéraux au sein d’une station thermale à des fins thérapeutiques. Situées dans la majorité des cas en région montagneuse, ces stations sont implantées directement sur les sites où jaillissent ces eaux minérales. De nombreuses […]

À l’image de nombreux sports, la pratique régulière du ski freeride ou du ski de randonnée possède plusieurs bienfaits pour notre santé. À l’approche de l’hiver, il est indispensable de revenir sur les nombreuses vertus du ski. Cela permet à la fois de nous motiver à la pratique sportive et nous encourage à dévaler l’une des nombreuses pistes que possèdent les domaines skiables français. Explications. Le ski : une pratique sportive idéale pour améliorer son humeur Tout le monde sait que […]

L’aventure en groupe ou en solo vous tente ? Pratiquez le canyoning. Il s’agit d’un sport qui allie natation, randonnée, via ferrata et escalade. C’est une activité qui convient aux enfants et aux adultes. En suivant cet article, découvrez les bienfaits de cette pratique. Un anti dépresseur naturel Le canyoning convient très bien aux personnes qui aiment les sensations fortes. Vous serez constamment exposé à des situations qui vont faire monter votre adrénaline, escalade, natation, randonnée. Vous n’aurez qu’une chose […]

La randonnée est un sport doux accessible à tous. Elle compte de plus en plus d’adeptes, avides de bien-être et de lâcher-prise. En vacances, elle permet de combiner habillement découverte et sport. Vous avez l’habitude de pratiquer la randonnée en montagne, à la campagne ou à la mer ? Savez-vous qu’elle a des bienfaits physiques, mais aussi psychiques ? Se maintenir en forme et en bonne santé grâce à la randonnée Pratiquée de manière régulière, la randonnée permet de renforcer […]

L’été arrive. Mais qui dit été dit plage, soleil et mer. Mais pour ceux qui ne veulent pas rester sur la plage en mode farniente, il est possible d’opter pour des activités nautiques sensationnelle, pour apporter du piment à votre quotidien et à vos vacances. C’est le cas du kitesurf qui est un sport à la fois nautique et aéronautique. Voyons pourquoi se lancer et faire un stage de kitesurf pour maitriser cette discipline. Se lancer dans un sport à sensations Le […]

À tout âge il est important d’avoir une activité physique régulière. Ceci permet de maintenir un poids d’équilibre, car le surpoids exerce une pression sur les articulations. Mais l’activité physique permet aussi de renforcer la musculature nécessaire au maintien de vos articulations. Focus sur les sports les mieux adaptés à l’entretien de vos articulations. Évitez les sports traumatisants pour les articulations Si vous souffrez de douleurs articulaires, votre médecin vous a peut-être prescrit un antalgique et un médicament pour l’arthrose. […]

Personne n’est à l’abri de faire une chute, même les plus aguerris des amateurs de descente. C’est pourquoi, il est indispensable de bien s’équiper avant d’entamer une course à toute vitesse sur les chemins de terre ou les pistes enneigées. Mais quelles sont les protections à avoir pour pratiquer les sports de descente ? VTT, ski et snowboard, on vous dit tout. Équipements pour faire du VTT Avant de se lancer dans des descentes en VTT toutes plus impressionnantes les […]