Bienfaits du sport

Le golf : un sport physique et mental

Posté par le Mai 13, 2016 dans Bienfaits du sport | 0 commentaires

Le golf : un sport physique et mental

Vous pensez que le golf est un sport de tout repos ? Détrompez-vous ! Il s’agit d’un sport faisant travailler aussi bien le corps que l’esprit. Un bon échauffement et un mental à toute épreuve sont indispensables pour bien jouer. Les bienfaits du golf sur le physique Tous les golfeurs le savent : le golf fait beaucoup marcher. Un terrain de golf comprend de nombreuses montées et descentes qui sont excellentes pour le cœur. À la fin d’un parcours, un golfeur a marché sur...

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La randonnée : un atout pour votre santé

Posté par le Déc 29, 2015 dans Bienfaits du sport | 0 commentaires

La randonnée : un atout pour votre santé

Ce n’est pas une nouveauté, nous savons tous que pour être en bonne santé il est nécessaire de pratiquer une activité physique. Très facilement accessible, la randonnée pédestre offre quantité d’avantages, véritables atouts pour notre bien-être et notre santé. Les 1001 bienfaits de la marche Rien de tel qu’une paisible randonnée sur le beau chemin de Stevenson pour avoir le moral ! Saviez-vous que la marche est le premier sport recommandée par les médecins et les...

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Pourquoi faire du basket ?

Posté par le Fév 18, 2015 dans Bienfaits du sport | 0 commentaires

Pourquoi faire du basket ?

Si vous souhaitez pratiquer un sport en équipe et que vous ne savez pas quelle discipline choisir, pourquoi ne pas vous mettre au basket ? Il y a de nombreux avantages à pratiquer ce sport, vous allez voir, l’essayer c’est l’adopter. Voici 3 raisons pour faire du basket ! Top 3 des raisons de pratiquer le basket Raison numéro 1 : Le basket est très bon pour la condition physique   Le basket est un sport où l’on alterne entre course, sprint, sauts, appuis,...

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Les bienfaits du vélo

Posté par le Fév 16, 2015 dans Bienfaits du sport | 0 commentaires

Les bienfaits du vélo

Le vélo est un sport assez simple a pratiquer, avec un minimum de matériel on peut faire des kilomètres. En ville, en forêt ou en montagne, on peut le pratiquer partout. En ville vous devrez protéger votre vélo de la pluie et des crevaisons tout comme en montagne ou en forêt ! En plus d’être facile à pratiquer, c’est un sport très bon pour la santé. Que ce soit pour les petits déplacements du quotidien ou pratiquer le cyclisme en tant que sport, vous allez voir, le vélo...

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Les bienfaits des raquettes

Posté par le Avr 16, 2014 dans Bienfaits du sport | 0 commentaires

Les bienfaits des raquettes

Lorsqu’on pense sports d’hiver ou de montagne, l’idée de pratiquer la marche en raquettes ne vient pas forcément à l’esprit. Et pourtant, cette activité physique offre de nombreux bienfaits! Quels sont ils? Rando en raquettes. Source illustration : Getty Images Les raquettes : un sport doux et accessible à tous En raquettes, l’effort physique est constant sans pour autant être violent. L’avantage : tout le monde peut le pratiquer, des passionnés de...

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Le jogging, le sport santé par excellence !

Posté par le Fév 21, 2014 dans Bienfaits du sport | 0 commentaires

Le jogging, le sport santé par excellence !

Les adeptes du jogging (ou running pour les intimes) sont de plus en plus nombreux et ce n’est pas par hasard ! Ce sport est à la fois accessible à tous, gratuit mais aussi salvateur non seulement pour votre système cardio-vasculaire et pour vos muscles. Mais quel apport santé peut-on espérer de cette activité sportive ? On vous dit tout ! Jogging et santé, une combinaison qui fonctionne ! Selon l’étude Copenhagen City Heart, de l’European Society of Cardiology, le...

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