Diabète et sport : quelles précautions ?

La pratique d’une activité sportive favorise la santé des diabétiques en diminuant le taux d’hémoglobine glyquée. Pour avoir les effets escomptés, elle doit être adaptée à votre condition et combinée avec une alimentation adéquate. En tant que diabétique, évitez de vous mettre en danger. Découvrez les précautions à prendre en compte avant de vous mettre […]

Quels sports dans les maisons de retraite ?

Bien vieillir, c’est savoir s’entretenir. Aussi bien physiquement que mentalement. En maison de retraite, vous pouvez facilement allier les deux : une activité sportive permet également de se socialiser, ce qui est aussi important pour préserver de nombreuses facultés. Zoom sur les sports proposés en EHPAD. Les sports proposés en maison de retraite La plupart […]

Natation : comment protéger ses oreilles ?

La natation est l’une des activités physiques les plus complète. C’est connu, elle fait travailler tout le corps. De plus, elle est accessible et bénéfique à tout âge. Si ce sport présente peu de risques de blessures, il existe néanmoins certains risques, notamment au niveau de la santé des oreilles. Les risques liés à la […]

Quels sont les avantages des salles de sport ?

Vous avez envie de vous inscrire dans une salle de sport, mais hésitez encore à franchir le cap ? Voici les arguments qui devraient vous aider à pousser la porte du centre de fitness à proximité de chez vous ! Une source de motivation Si le sport est indéniablement bon pour la santé, il n’est pas toujours […]

3 bonnes raisons de se mettre à l’alpinisme

En bonne forme physique, bien équipé et surtout très motivé, vous pouvez faire l’expérience inoubliable de l’alpinisme ! Les bienfaits apportés par cette pratique exigeante, mais passionnante, contribuent au bien-être. Cette découverte de la montagne se fait progressivement, auprès d’un guide qui vous initiera aux techniques de base de l’alpinisme. Un sport d’évasion popularisé Maurice […]

Pratiquer l’équitation en toute sécurité

L’équitation est un sport qui peut faire peur, notamment en raison de la proximité avec l’animal. Afin de ne prendre aucun risque, il suffit de respecter certaines règles de base. Retrouvez tous nos conseils pour pratiquer l’équitation en toute sécurité. Faire attention à l’animal Certes, le cheval est un animal qui peut être impressionnant, en […]

Quels accessoires et matériels pour faire du VTT ?

Il ne suffit pas d’un VTT pour pratiquer ce sport. Qu’il s’agisse de votre sécurité en cas de chute et de choc ou de votre confort lorsque vous prendrez des pauses par exemple, il est des équipements indispensables sur lesquels chaque vététiste peut compter. Le point. L’équipement de sécurité pour faire du VTT Si votre […]

Quels sports pratiquer à la montagne en été et en hiver ?

La montagne est un cadre idéal pour tester de nouveaux sports, été comme hiver. Les bienfaits du sport, associés à ceux de l’air pur de la montagne, sont d’autant plus bénéfiques pour la santé. Découvrez quels sports pratiquer à la montagne en été et en hiver. Les sports à découvrir à la montagne l’été De […]

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