Quelles vertus de la Rhodiola pour les sportifs ?
Nombreuses sont les plantes ayant des vertus ou des effets thérapeutiques sur l’organisme. La Rhodiola est une plante entrant dans cette catégorie, étant considérée comme une plante médicinale. Réputée pour ses différentes actions sur la santé, elle est également très utile pour les sportifs. Obtenez toutes les informations nécessaires sur les vertus de la Rhodiola pour les sportifs.
Qu’est-ce que la Rhodiola ?
La Rhodiolaencore appelée orpin rose, racine dorée, rhodiole ou encore rhodolia rosea est une plante poussant en montagne ou dans les climats extrêmes. Elle est notamment composée de Salidroside, Rosavin et d’antioxydants, ce qui en fait un complément alimentaire intéressant à envisager dans le cadre d’une pratique sportive régulière ou sporadique. Pour vous en procurer ou vous renseigner facilement sur la prise, vous pouvez notamment vous rendre sur une herboristerie en ligne.
Une meilleure endurance et une bonne récupération musculaire
En effet, une étude scientifique démontre que la Rhodiola accélère la synthèse de l’ATP, qui constitue un élément essentiel dans l’apport d’énergie aux cellules organiques.
De plus, les globules rouges contenus dans l’organisme voient leur nombre croître. Ils ont pour mission de fournir de l’oxygène aux muscles. Cela favorise grandement la réduction de la fatigue, mais aussi l’amélioration des performances. L’activation des molécules comme la sérotonine, la dopamine et l’acétylcholine permettent ainsi de stimuler la mémoire et d’augmenter le temps d’endurance de tout sportif qui en fait usage.
L’action de la Rhodiola débute 30 minutes après qu’elle soit ingérée et les effets peuvent durer quatre heures. La Rhodiola Rosea est donc reconnue pour l’amélioration de l’endurance.
Augmenter sa capacité de concentration
La Rhodiola est également utilisée par les sportifs dans le but d’améliorer leurs capacités de concentration. Il est évident que sur un terrain de basket-ball, de football ou tennis, etc., vous avez besoin d’une certaine concentration et surtout de motivation. Elle permet non seulement d’augmenter le degré de concentration, mais aussi une stimulation de l’humeur et de la motivation.
Cette plante peut être associée au ginseng ou au guarana pour avoir l’impact nécessaire sur votre organisme si vous êtes grand sportif.