Bonne pratique - Page 4

Pour vous les vacances riment plutôt avec rando et vélo qu’avec repos ? Dans ce cas vous devez surement être en train de préparer vos prochaines vacances sportives. Pour parer à toutes les éventualités il faudra vous pencher sur les assurances et les couvertures sociales dont vous disposez. Mieux vaut prévoir les pépins pour partir serin ! Comment fonctionne la sécurité sociale en Europe et dans le monde ? En Europe, et ce même pour les courts séjours, il est fortement conseillé de […]

L’incontinence touche 3 millions de personnes en France et parmi eux on retrouve un nombre assez élevé de sportives. Beaucoup de femmes sont touchées au quotidien par l’incontinence et bon nombre d’entre elles sont particulièrement gênées lorsqu’elles pratiquent un sport. La pratique de certains sports peut entrainer des fuites urinaires En 2010 est sortie une étude intitulée « Fuites urinaires et sport chez la femme » qui a permis de confirmer ce qui se murmurait déjà dans les vestiaires : certains sports favorisent […]

En hiver, que vous partiez à la montagne ou à la mer, les UV restent de redoutables ennemis. Les rayons reçus par la peau et les yeux peuvent être dangereux si vous ne prenez pas les bonnes précautions. Voici nos conseils pour adopter les bonnes protections. A la montagne En hiver, vous êtes plutôt montagne et adepte d’un tourisme régional. Votre plaisir, c’est de dévaler les pistes du matin au soir. Et après le sport, le réconfort avec un spa […]

Actuellement, le spa est devenu une solution privilégiée pour se détendre ou pour des raisons thérapeutiques. Les buses hydro massant procurent des massages précis et efficaces pour détendre entièrement le corps ainsi que l’esprit. Les sportifs, eux aussi, ont également pris conscience des vertus et les bienfaits que procurent les jacuzzis. Quoi de plus agréable que de se relaxer dans un spa après une séance de sport éprouvante?   Relaxer vos muscles avec le spa Les séances de spa favorisent notre organisme […]

Le bois est le matériau idéal pour l’ossature comme pour l’isolation lors de la construction d’un bâtiment destiné au grand public, et en particulier d’un complexe sportif. Pourquoi opter pour le bois plutôt que pour un autre matériau ?   Un matériau écologique, économe et durable Recyclable et renouvelable, le bois est un matériau de premier choix produisant moins de déchets que les produits concurrents. Qui plus est, ces déchets (sciures, copeaux) peuvent être récupérés et réutilisés dans le cadre […]

S’inscrire à une salle de sport coûte cher. Pratiquer une activité sportive en club demande de l’assiduité. Si vous n’avez ni le temps ni les moyens, la meilleure solution reste de pratiquer du sport chez vous. Installez une salle de fitness dans votre salon En effet, plusieurs chaînes de télévision proposent des émission de fitness : c’est comme si vous aviez un coach à la maison ! Il vous suffit de dégager un peu d’espace dans votre salon pour effectuer […]

Votre objectif est fixé. Cette saison, vous allez rentrer dans le club des marathoniens et parcourir les 42.195 kms dans un temps honorable. Mais avant de vous inscrire à votre premier marathon, il est essentiel de suivre quelques recommandations de base. Pour participer à un marathon dans des conditions satisfaisantes et surtout, le terminer, il faut se fixer des objectifs réalisables. S’inscrire à un marathon ne doit en effet pas être pris à la légère. Voici donc quelques conseils à […]