Bonne pratique

Les bases du parkour pour les débutants

Posté par le Juil 17, 2018 dans Bonne pratique | 0 commentaires

Les bases du parkour pour les débutants

Née en France au début des années 90, la pratique du parkour a commencé à se faire connaître quelques années plus tard notamment grâce au film Yamakasi. Aujourd’hui, le parkour est pratiqué dans le monde entier par des milliers de traceurs (personnes qui pratiquent le parkour). Le but du parkour ? Développer ses capacités motrices et se dépasser en évoluant avec agilité dans un milieu souvent urbain. Pour les débutants, voici un petit récapitulatif des bases du parkour. Où...

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Sportifs en voyage : s’assurer correctement

Posté par le Mai 14, 2018 dans Bonne pratique | 0 commentaires

Sportifs en voyage : s’assurer correctement

Pour vous les vacances riment plutôt avec rando et vélo qu’avec repos ? Dans ce cas vous devez surement être en train de préparer vos prochaines vacances sportives. Pour parer à toutes les éventualités il faudra vous pencher sur les assurances et les couvertures sociales dont vous disposez. Mieux vaut prévoir les pépins pour partir serin ! Comment fonctionne la sécurité sociale en Europe et dans le monde ? En Europe, et ce même pour les courts séjours, il est fortement...

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Sport et fuites urinaires : parlons-en

Posté par le Mar 16, 2018 dans Bonne pratique | 0 commentaires

Sport et fuites urinaires : parlons-en

L’incontinence touche 3 millions de personnes en France et parmi eux on retrouve un nombre assez élevé de sportives. Beaucoup de femmes sont touchées au quotidien par l’incontinence et bon nombre d’entre elles sont particulièrement gênées lorsqu’elles pratiquent un sport. La pratique de certains sports peut entrainer des fuites urinaires En 2010 est sortie une étude intitulée « Fuites urinaires et sport chez la femme » qui a permis de confirmer ce qui se murmurait déjà...

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UV de l’hiver : pensez à vous protéger !

Posté par le Déc 28, 2017 dans Bonne pratique | 0 commentaires

UV de l’hiver : pensez à vous protéger !

En hiver, que vous partiez à la montagne ou à la mer, les UV restent de redoutables ennemis. Les rayons reçus par la peau et les yeux peuvent être dangereux si vous ne prenez pas les bonnes précautions. Voici nos conseils pour adopter les bonnes protections. A la montagne En hiver, vous êtes plutôt montagne et adepte d’un tourisme régional. Votre plaisir, c’est de dévaler les pistes du matin au soir. Et après le sport, le réconfort avec un spa et des plats riches en saveurs et...

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C’est quoi la taurine ?

Posté par le Nov 1, 2017 dans Bonne pratique | 0 commentaires

La taurine a été découverte dans la bile de taureau en 1820 par des scientifiques allemands. C’est un acide aminé naturellement visible dans le corps humain. Alors on peut se demander quel est le rôle de la taurine ? Elle joue un rôle primordial dans la construction du cerveau, le fonctionnement des muscles, et la bonne marche des cellules cérébrales. Les effets de la taurine interviennent également dans la composition de la bile et va permettre une digestion rapide des lipides dont...

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Méthode de relaxation : faite un spa après votre séance de sport

Posté par le Sep 13, 2017 dans Bonne pratique | 0 commentaires

Méthode de relaxation : faite un spa après votre séance de sport

Actuellement, le spa est devenu une solution privilégiée pour se détendre ou pour des raisons thérapeutiques. Les buses hydro massant procurent des massages précis et efficaces pour détendre entièrement le corps ainsi que l’esprit. Les sportifs, eux aussi, ont également pris conscience des vertus et les bienfaits que procurent les jacuzzis. Quoi de plus agréable que de se relaxer dans un spa après une séance de sport éprouvante?   Relaxer vos muscles avec le spa Les...

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