Améliorez votre santé avec 30 minutes de marche par jour

Aller au travail, aller chercher les enfants, faire les courses dans le quartier : et si vous décidiez de faire 30 minutes de marche par jour ? Le Programme National Nutrition-Santé est limpide : marcher 30 minutes par jour en plus de votre marche habituelle est bénéfique pour la santé. Une activité accessible au quotidien Nombreuses sont les […]

Quel sport pratiquer pendant ses vacances ?

Si vous aimez pratiquer du sport toute l’année, vous faites sûrement partie de ceux qui continuent à se dépenser pendant leurs vacances. Quelle que soit votre destination de vacances, il est toujours possible de trouver une activité sportive adaptée à vos envies. Découvrez des idées de sport à pratiquer pendant ses vacances. Comment poursuivre le […]

Pratiquer le ski en toute sécurité

Le ski est l’une des activités hivernales les plus pratiquées et les plus plébiscitées. Les vacances aux sports d’hiver sont attendues chaque année pour enfin dévaler les pistes. Mais le ski n’en est pas moins un sport qui peut être dangereux lorsqu’il n’est pas pratiqué dans les bonnes conditions ou avec le bon matériel. Petit […]

Sports violents : les dentistes tirent la sonnette d’alarme

Suite à l’engouement de plus en plus prononcé pour les sports violents, en particulier auprès des jeunes publics, les dentistes alertent la population sur les risques pour la dentition ! Les dents de devant sont les plus touchées par les traumas La Fédération française d’orthodontie note depuis plusieurs années un accroissement des traumas dentaires chez […]

3 exercices pour garder la forme au quotidien

Alors que notre mode de vie est de plus en plus sédentaire, il est pourtant important de bouger un peu tous les jours pour garder la forme. De plus, le sport a un effet bénéfique qui nous aide à mieux vieillir et l’activité sportive est également bonne pour le moral. Découvrez quelques exercices simples à […]

Les bienfaits de la pêche en mer sur la santé

Nous avons tous cette vision de Popeye le marin et ses collègues, les bras énormes gonflés par leurs muscles. Si dans l’histoire ce sont les épinards qui donnent à Popeye sa force, nous on sait que ses incroyables facultés viennent d’ailleurs : son métier de marin-pêcheur. Voici pourquoi. Une pratique exigeante et nourricière Quel que soit […]

Les bases du parkour pour les débutants

Née en France au début des années 90, la pratique du parkour a commencé à se faire connaître quelques années plus tard notamment grâce au film Yamakasi. Aujourd’hui, le parkour est pratiqué dans le monde entier par des milliers de traceurs (personnes qui pratiquent le parkour). Le but du parkour ? Développer ses capacités motrices et […]

Sportifs en voyage : s’assurer correctement

Pour vous les vacances riment plutôt avec rando et vélo qu’avec repos ? Dans ce cas vous devez surement être en train de préparer vos prochaines vacances sportives. Pour parer à toutes les éventualités il faudra vous pencher sur les assurances et les couvertures sociales dont vous disposez. Mieux vaut prévoir les pépins pour partir serin ! […]

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