Méthode de relaxation : faite un spa après votre séance de sport

Actuellement, le spa est devenu une solution privilégiée pour se détendre ou pour des raisons thérapeutiques. Les buses hydro massant procurent des massages précis et efficaces pour détendre entièrement le corps ainsi que l’esprit. Les sportifs, eux aussi, ont également pris conscience des vertus et les bienfaits que procurent les jacuzzis. Quoi de plus agréable que […]

Complexe sportif : pourquoi choisir le bois comme matériau de construction ?

Le bois est le matériau idéal pour l’ossature comme pour l’isolation lors de la construction d’un bâtiment destiné au grand public, et en particulier d’un complexe sportif. Pourquoi opter pour le bois plutôt que pour un autre matériau ?   Un matériau écologique, économe et durable Recyclable et renouvelable, le bois est un matériau de […]

Sport chez soi : comment s’organiser ?

S’inscrire à une salle de sport coûte cher. Pratiquer une activité sportive en club demande de l’assiduité. Si vous n’avez ni le temps ni les moyens, la meilleure solution reste de pratiquer du sport chez vous. Installez une salle de fitness dans votre salon En effet, plusieurs chaînes de télévision proposent des émission de fitness […]

Objectif Marathon : quelques conseils indispensables

Votre objectif est fixé. Cette saison, vous allez rentrer dans le club des marathoniens et parcourir les 42.195 kms dans un temps honorable. Mais avant de vous inscrire à votre premier marathon, il est essentiel de suivre quelques recommandations de base. Pour participer à un marathon dans des conditions satisfaisantes et surtout, le terminer, il […]

Les effets et propriétés du BCAA

Le saviez-vous? BCAA est un acronyme qui signifie Branched Chain Amino Acid (traduction littérale : acide aminé à chaine latérale ramifiée)

Canicross : pourquoi est-ce bon pour la santé ?

Tout comme nous, un chien a besoin d’une activité physique pour éviter le surpoids et prévenir les problèmes de santé. Vous manquez de motivation ? Initiez-vous au canicross : non seulement vous partagerez un moment privilégié avec votre petit compagnon, mais vous prendrez soin de votre vitalité… et de la sienne ! Les bienfaits du canicross La course […]

Blessures au ski : comment les prévenir ?

On a tous en tête le terrible accident de Michael Schumacher… Les sports d’hiver et le ski particulièrement, sont à l’origine de nombreuses blessures chaque année en France. Pourtant, la plupart peuvent éviter. Mais comment ? Cela passe notamment par un bon équipement : fixations de ski adaptées, casque… Voici quelques conseils pour éviter les blessures au […]

Les BCAA : prendre de la masse rapidement

Vous suivez actuellement un entraînement de musculation et vous souhaitez prendre de la masse musculaire ? On s’intéresse aujourd’hui aux BCAA (Branched Chain Amino Acids ). Leur rôle :  augmenter votre masse musculaire en limitant au maximum la prise de gras. Comment agissent-ils et de quelle manière les consommer? Zoom. Les BCAA, c’est quoi ? L’acronyme BCAA […]

Articles Récents

Sep 13, 2017

Août 21, 2017

Août 18, 2017

Juil 4, 2017

Avr 1, 2017

Mar 9, 2017

Fév 21, 2017

Août 26, 2016

Juil 20, 2016

Avr 27, 2016

Précédent Suivant