Articles cibles "sport"

Sport chez soi : comment s’organiser ?

Posté par le Août 18, 2017 dans Bonne pratique | 0 commentaires

Sport chez soi : comment s’organiser ?

S’inscrire à une salle de sport coûte cher. Pratiquer une activité sportive en club demande de l’assiduité. Si vous n’avez ni le temps ni les moyens, la meilleure solution reste de pratiquer du sport chez vous. Installez une salle de fitness dans votre salon En effet, plusieurs chaînes de télévision proposent des émission de fitness : c’est comme si vous aviez un coach à la maison ! Il vous suffit de dégager un peu d’espace dans votre salon pour effectuer...

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Un bon entraînement pour de nombreux bienfaits!

Posté par le Jan 11, 2014 dans Bienfaits du sport | 0 commentaires

Un bon entraînement pour de nombreux bienfaits!

La baisse des températures pourrait nous amener à se terrer chez soi et à s’emmitoufler dans des couvertures pour n’en ressortir qu’au printemps! Mais lorsque les bourgeons arriveront, notre forme et notre vitalité auront disparu depuis un bon moment! Pour être en forme si vous avez prévu un séjour au ski en mars ou pendant les vacances de février, il est donc important de s’entrainer! C’est pourquoi il faut s’armer de motivation et d’un bon...

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Les bienfaits de la marche

Posté par le Sep 10, 2012 dans Bienfaits du sport | 0 commentaires

Les bienfaits de la marche

On a longtemps boudé la marche, croyant qu’elle n’avait aucune vertu et qu’elle ne procurait aucun bienfait. Consolons-nous, la marche, une activité accessible et peu (ou pas) coûteuse, collectionne les bienfaits sur la santé et la forme physique! À l’approche de l’automne, de son temps frais et de son paysage tout en couleurs, il n’y a rien de mieux qu’une activité physique qui nous permet d’en profiter! La marche, pratiquée de façon...

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À l’attaque de crampe !

Posté par le Sep 9, 2012 dans Bonne pratique | 0 commentaires

À l’attaque de crampe !

Vous venez de vous élancer sur le tapis roulant dans le but de battre votre propre record de course à pied… mais vous avez des  crampe qui coincent littéralement un de vos membres, ce qui vous empêche de continuer! Votre conquête des sommets du tapis roulant vient de s’écrouler… vous avez maintenant tout le temps de vous demander: comment éviter les crampes!? La crampe musculaire est la contraction soutenue d’un muscle. Elle est généralement soudaine et...

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La remise en forme

Posté par le Sep 6, 2012 dans Bonne pratique | 0 commentaires

La remise en forme

Vous désirez vous refaire une silhouette, des muscles et un souffle tout neufs ! Suivez notre guide de remise en forme. Pour y parvenir sans risque pour votre santé, suivez le guide… Reprendre une activité sportive ? On ose y penser lorsque la situation professionnelle  se stabilise et que les enfants vont à l’école. Heureusement, il n’est jamais trop tard pour améliorer son souffle, entretenir sa souplesse et retrouver son tonus ! L’essentiel est de passer par...

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