Bonne pratique - Page 2

L’eau chaude du spa, combinée aux jets puissants, permet d’agir en profondeur sur les muscles ayant été sollicités au cours de l’entraînement. La relaxation et l’étirement des muscles après une séance de sport est importante pour plusieurs raisons, dont la récupération et la capacité de régénération de la structure musculaire. Vous trouverez dans cet article les 3 principaux bienfaits du spa après une séance de musculation. Réduire ses courbatures grâce à la relaxation dans un spa Les jets d’eau présents au […]

Nombreuses sont les plantes ayant des vertus ou des effets thérapeutiques sur l’organisme. La Rhodiola est une plante entrant dans cette catégorie, étant considérée comme une plante médicinale. Réputée pour ses différentes actions sur la santé, elle est également très utile pour les sportifs. Obtenez toutes les informations nécessaires sur les vertus de la Rhodiola pour les sportifs. Qu’est-ce que la Rhodiola ? La Rhodiolaencore appelée orpin rose, racine dorée, rhodiole ou encore rhodolia rosea est une plante poussant en montagne […]

Un chiot ou un chien a besoin de pratiquer une activité physique régulière pour être en pleine forme. Cette pratique permet au chien de développer ses muscles, de s’amuser, de se dépenser et de passer un moment privilégié avec son maître. De ce fait, c’est une garantie à la fois pour son équilibre physique que pour son équilibre émotionnel. Mais quels sont les sports que l’on peut pratiquer avec son chiot ? Quelles sont les précautions à prendre ? On […]

La pratique d’une activité sportive favorise la santé des diabétiques en diminuant le taux d’hémoglobine glyquée. Pour avoir les effets escomptés, elle doit être adaptée à votre condition et combinée avec une alimentation adéquate. En tant que diabétique, évitez de vous mettre en danger. Découvrez les précautions à prendre en compte avant de vous mettre au sport avec du diabète. Faites-vous accompagner par des professionnels de santé et du sport Avant de vous lancer dans une activité sportive, faites appel […]

Bien vieillir, c’est savoir s’entretenir. Aussi bien physiquement que mentalement. En maison de retraite, vous pouvez facilement allier les deux : une activité sportive permet également de se socialiser, ce qui est aussi important pour préserver de nombreuses facultés. Zoom sur les sports proposés en EHPAD. Les sports proposés en maison de retraite La plupart des établissements proposent des activités physiques de façon hebdomadaire ou quotidienne. Ce sera certainement le cas dans votre maison de retraite de Lyon ou dans […]

La natation est l’une des activités physiques les plus complète. C’est connu, elle fait travailler tout le corps. De plus, elle est accessible et bénéfique à tout âge. Si ce sport présente peu de risques de blessures, il existe néanmoins certains risques, notamment au niveau de la santé des oreilles. Les risques liés à la natation Nageur professionnel ou simplement baigneur occasionnel, la réalité est la même pour tous. De temps en temps, des risques peuvent survenir. Le risque le […]

Vous avez envie de vous inscrire dans une salle de sport, mais hésitez encore à franchir le cap ? Voici les arguments qui devraient vous aider à pousser la porte du centre de fitness à proximité de chez vous ! Une source de motivation Si le sport est indéniablement bon pour la santé, il n’est pas toujours évident de chausser ses baskets pour aller s’entraîner tout seul. Voilà l’un des premiers atouts de la salle de sport : la convivialité. On peut y […]

L’équitation est un sport qui peut faire peur, notamment en raison de la proximité avec l’animal. Afin de ne prendre aucun risque, il suffit de respecter certaines règles de base. Retrouvez tous nos conseils pour pratiquer l’équitation en toute sécurité. Faire attention à l’animal Certes, le cheval est un animal qui peut être impressionnant, en raison de sa taille notamment, mais il est loin d’être méchant. C’est un animal qui est très sensible au langage corporel des humains et des […]